更年期に効くといわれるサプリメントの紹介

人にはなかなか打ち明けられない更年期の悩み。
更年期に効くサプリ
理由もなくイライラしたり、暑くもないのにのぼせや火照りがコントロールできなかったり、まるで自分の体が自分のものではないような感覚に陥り戸惑うのが、更年期障害の症状です。

 

病院で治療する方法や日頃の生活で更年期を予防する対策などもありますが、今日は更年期障害に効果的なサプリメントをご紹介していきたいと思います。

 

更年期障害の定番サプリメント

「命の母」

更年期障害に効果的だと言われているサプリメントの中でも知名度がとても高いです。
命の母は、小林製薬から発売されている女性保健薬で、ホルモンバランスを整える効果や自立神経の乱れを整える効果が期待できます。
和漢生薬にビタミンをプラスして作られている複合薬になりますので、サプリメントとは少々異なります。
(参考小売価格 84錠 756円)

 

基本のサプリ

更年期に効くサプリ
キッコーマンから発売されているサプリです。
この商品の主成分は大豆イソフラボンで、ビタミン類などをプラスしたサプリメントになっています。
主に、更年期障害の緩和や元気に過ごしたいと考えている方にオススメの商品です。
(通常価格 1ヶ月5460円 定期コース割引有り)

 

母の滴 プラセンタEX

美肌効果も高いプラセンタを使用したサプリメントです。
業界初の混ざりのない純度100%のプラセンタというだけあり、効果はとても高いと評判です。
更年期障害の緩和はもちろん、美肌効果に定評があります。
(参考価格 250mg×60カプセル4500円)

 

スーパーフード現る キヌア

 

みなさん、キヌアという食物をご存知でしょうか?
最近、ハリウッド女優や有名モデルなどが食べていると話題ですが、このキヌアには女性にうれしい働きをする成分が含まれています。
女性ホルモンと似た働きをする「植物性エストロゲン」です。
他にも、鉄分、亜鉛なども含まれていますので、貧血、冷え性にも効果があります。
取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 



更年期障害に効果的な成分を把握しよう

サプリメントを選ぶ際に、口コミだけを信用して購入するのは少々危険ですよね。
そこで、更年期障害に効果的な成分をしっかりと把握してからサプリメントを選ぶと、自分に合った商品を見つけやすくなります。

 

例えば、

 

  • 大豆イソフラボン
  • ローヤルゼリー
  • ビタミンB12
  • プラセンタ

 

これらの成分は、全て更年期障害の諸症状に効果的だと言われています。

 

また、女性の体には嬉しい効果を発揮する成分ばかりなので、更年期障害対策に飲み始めていると、予想外の美肌効果が現れたり、朝の目覚めが快適になるなどの嬉しい効果も期待できます。

 

まずは、自分に合う成分をじっくりと探しながら、日々の生活にプラスして取り入れてみてくださいね。